【ベストセラー】「たった１００円！？炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:58 炎症を抑える極上の食べ物①サバ
13:28 炎症を抑える極上の食べ物②オーツ麦
22:56 炎症を抑える極上の食べ物③豆類
26:30 本日のまとめ

▼【参考文献】
https://www.health.harvard.edu/heart-disease/ask-the-doctor-what-is-inflammation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25466665/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-277X.2004.00552.x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
https://www.nature.com/articles/s41598-019-54535-x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976923/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17685742/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12365878/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24884934/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16139284/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15186945/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18461339/
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Perrelli A, et al.: Oxid Med Cell Longev 2018; 2018: 6015351.
Sethi S, et al.: J Food Sci Technol 2016; 53: 3408–3423.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4555112/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924202/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635/

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（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
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●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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