【自律神経が、あなたの健康を左右している！】結局、自律神経がすべて解決してくれる【聞き流しでもOK】

銀の盾（登録者数10万人）をGETして、親と自分を安心させられるよう頑張ります。 このチャンネルでは、「幸せ向上・ストレス減少・メンタル改善」といった心の健康を助けるような本を焚き火と共に解説しております。心の健康を取り戻したい方、心の健康を維持したい方はぜひチャンネルをしていただけると嬉しいです。

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●もくじ
導入0:00
小林弘幸さんの経歴0:14
自律神経とは？0:47
交感神経・副交感神経1:20
時計遺伝子2:15
自律神経の乱れは伝染する5:18
地域によって異なるパフォーマンス6:11
自律神経が乱れると？7:33
好きだったことが嫌いに8:17
学校に行けなくなる9:03
腸内環境を整える10:54
コップ1杯の水を飲む12:36
腸内細菌の種類13:44
発酵食品を食べよう15:26
食物繊維を食べよう15:56
味噌汁が最強17:05
早寝早起きをする17:40
1日3食たべる18:39
音楽を聴く20:21
まとめ21:19

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●TKのプロフィール
・生年月日：1992年11月
・経歴：法政大学・経済学部卒業
・趣味：読書、競馬、投資、漫画
・性格：メンタル超弱
・保有資格：FP3級、簿記2級、危険物取扱者乙4、TOEIC785点

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