- 【ベストセラー】「体が若くなる技術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【ベストセラー】「体が若くなる技術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
01:10 本日のお品書き
01:31 1限 体内の「アレ」を増やせば、10年は簡単に若返る!
15:25 2限  おなかを空かせば、あなたは強烈に若返る
25:46 3限 エネルギーが激増し、体...
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
01:10 本日のお品書き
01:31 1限 体内の「アレ」を増やせば、10年は簡単に若返る!
15:25 2限  おなかを空かせば、あなたは強烈に若返る
25:46 3限 エネルギーが激増し、体の内側から若返る最強の習慣3選

▼参照
タイトル:体が若くなる技術
著者:太田成男
出版社:サンマーク出版
※本動画はサンマーク出版様から許諾を得て配信しております。

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https://youtu.be/Ay0-1YLsyvQ
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◉ナカセの本棚
https://www.youtube.com/channel/UCCb4JEa7itqmHTilclgTmcA/videos

▼どんなチャンネル?
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介 
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

▼お願い
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM|https://twitter.com/takemi52937241
◉メール|[email protected]
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)

引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

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一部BGM
若林タカツグ/カッパエンターテインメント

#学識サロン #要約 #書評 #読書 #サラタメ #本要約 #本要約チャンネル #アバタロー #中田敦彦 #ホリエモン #ひろゆき #メンタリストDaiGo #鈴木祐 #ライフハックアニメーション #堀江貴文 #サムの本解説チャンネル #青汁王子
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②【本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画】
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
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通勤中・食事中・...
▼どんなチャンネル?
毎日19時に
①【世界一分かりやすい要約動画】
②【本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画】
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介 
●タケミTwitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウTwitter https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
海外在住のJapanese。
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
人に説明することが大得意で、自身のアウトプットも兼ね、有益な情報を配信するように心掛けている。

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動画タイムテーブル

動画数:1160件

ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:00:00 - 00:00:23
本日のお品書き - 【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:00:23 - 00:00:39
①限   わずか2分で老化を止める魔法の習慣 - 【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 わずか2分で老化を止める魔法の習慣

【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:00:39 - 00:19:20
リョウ先生は食事や睡眠時や入浴中でさえ青い手袋を外さないのに、なぜウォーキングや筋トレでは外すのか?🥺 - 【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

リョウ先生は食事や睡眠時や入浴中でさえ青い手袋を外さないのに、なぜウォーキングや筋トレでは外すのか?🥺

【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:05:53 - 00:35:30
②限   食後の眠気を吹き飛ばす最強の習慣▼参照https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01649-4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7259724/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30148149/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27747394/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470658/ - 【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 食後の眠気を吹き飛ばす最強の習慣▼参照https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01649-4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7259724/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30148149/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27747394/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470658/

【ベストセラー】「わずか2分で老化を止める魔法の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:19:20 - 00:35:30
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:00:00 - 00:03:19
本日紹介する内容 - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日紹介する内容

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:03:19 - 00:03:51
どんな人でもお金を貯められるルール - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

どんな人でもお金を貯められるルール

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:03:51 - 00:11:39
貯めるための8つのステップ - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

貯めるための8つのステップ

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:11:39 - 00:17:47
誰でも貯められる「横山式90日貯金プログラム」 - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

誰でも貯められる「横山式90日貯金プログラム」

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:17:47 - 00:19:31
プログラムに取り組む前 - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

プログラムに取り組む前

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:19:31 - 00:23:21
プログラム中にやるべきこと - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

プログラム中にやるべきこと

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:23:21 - 00:29:05
プログラムを終えて - 【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

プログラムを終えて

【ベストセラー】「年収200万円からの貯金生活宣言」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月27日
00:29:05 - 00:34:19
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:00:00 - 00:00:28
本日のお品書き - 【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:00:28 - 00:00:45
1限 人に騙され貯金ゼロ! どん底の人生から 資産4000万円を作った物語 - 【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

1限 人に騙され貯金ゼロ! どん底の人生から 資産4000万円を作った物語

【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:00:45 - 00:23:50
2限  「ミニマリスト」こそ、無理なくお金を貯める「最適解」である - 【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2限  「ミニマリスト」こそ、無理なくお金を貯める「最適解」である

【ベストセラー】「ミニマリストゆみにゃんのお金のつくりかた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:23:50 - 00:37:01
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:00:00 - 00:02:53
本日のお品書き - 【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:02:53 - 00:03:23
1限 変わりたいなら「嫌なこと」を今すぐやめなさい - 【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

1限 変わりたいなら「嫌なこと」を今すぐやめなさい

【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:03:23 - 00:17:40
2限  成長したいなら「自分の未熟さ」を今すぐ認めなさい - 【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2限  成長したいなら「自分の未熟さ」を今すぐ認めなさい

【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:17:40 - 00:28:33
3限  笑顔こそ、人生の万能薬である - 【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

3限  笑顔こそ、人生の万能薬である

【ベストセラー】「斎藤一人 龍の背に乗る生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:28:33 - 00:33:46
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:00:00 - 00:01:49
本日のお品書き - 【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:01:49 - 00:02:03
①限 筋トレのヤバすぎる健康効果3選 - 【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 筋トレのヤバすぎる健康効果3選

【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:02:03 - 00:23:00
②限 最速で成果を出す、科学的に最強の筋トレ▼参照タイトル:10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ著者:谷口智一出版社:SBクリエイティブ - 【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 最速で成果を出す、科学的に最強の筋トレ▼参照タイトル:10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ著者:谷口智一出版社:SBクリエイティブ

【ベストセラー】「10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月26日
00:23:00 - 00:35:20
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:00:00 - 00:00:33
本日のお品書き - 【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:00:33 - 00:00:49
1限  血管が弱くなるやってはいけない危ない習慣3選 - 【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

1限 血管が弱くなるやってはいけない危ない習慣3選

【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:00:49 - 00:19:06
2限  超健康になれる!全身の血管を効率的に鍛える方法3選 - 【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2限 超健康になれる!全身の血管を効率的に鍛える方法3選

【ベストセラー】「血管を鍛えるとすべてよくなる! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:19:06 - 00:37:30
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:00:00 - 00:01:02
本日のお品書き - 【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:01:02 - 00:05:08
①限 謎の体調不良は、慢性炎症が原因だった - 【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 謎の体調不良は、慢性炎症が原因だった

【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:05:08 - 00:07:43
②限 毎日1杯の"アレ"で体中の炎症が激減する - 【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 毎日1杯の"アレ"で体中の炎症が激減する

【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:07:43 - 00:29:34
最後に - 【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

最後に

【ベストセラー】「毎日1杯”アレ”を食べるだけで炎症が激減し、体調MAXになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月25日
00:29:34 - 00:31:45
もしかして人類の寿命が伸びたのって、ナッツ類や全粒穀物を食べる量が減ったから? - ※45歳以上の1/4はもう腎臓がすでに危険な状態です【続きは概要欄↓】

もしかして人類の寿命が伸びたのって、ナッツ類や全粒穀物を食べる量が減ったから?

※45歳以上の1/4はもう腎臓がすでに危険な状態です【続きは概要欄↓】
2022年09月25日
00:09:37 - 00:11:45
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:00:00 - 00:00:38
本日のお品書き - 【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:00:38 - 00:00:54
①限 「ケトン体」こそ人類史上最強の薬である - 【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 「ケトン体」こそ人類史上最強の薬である

【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:00:54 - 00:16:12
②限 無敵の「ケトン体質」を実現する上手な糖質制限のやり方 - 【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 無敵の「ケトン体質」を実現する上手な糖質制限のやり方

【ベストセラー】「「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:16:12 - 00:39:38
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:00:00 - 00:02:58
炎症を抑える極上の食べ物①サバ - 【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

炎症を抑える極上の食べ物①サバ

【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:02:58 - 00:13:28
炎症を抑える極上の食べ物②オーツ麦 - 【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

炎症を抑える極上の食べ物②オーツ麦

【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:13:28 - 00:22:56
炎症を抑える極上の食べ物③豆類 - 【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

炎症を抑える極上の食べ物③豆類

【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:22:56 - 00:26:30
〜   アントシアニンやイソフラボンは、ポリフェノールまたはその仲間に分類されます。これより類推すると、ポリフェノールを含む食品はその効果あるでしょうね。タンニン、カテキン、クルクミンもポリフェノールです。ココア、チョコレート、ブドウ、ベリー、コ-ヒ-、日本茶、紅茶、野菜類、果物類など。クルクミンは、Covid-19の食事療養でも推奨されています。 - 【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

〜 アントシアニンやイソフラボンは、ポリフェノールまたはその仲間に分類されます。これより類推すると、ポリフェノールを含む食品はその効果あるでしょうね。タンニン、カテキン、クルクミンもポリフェノールです。ココア、チョコレート、ブドウ、ベリー、コ-ヒ-、日本茶、紅茶、野菜類、果物類など。クルクミンは、Covid-19の食事療養でも推奨されています。

【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
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本日のまとめ

【ベストセラー】「たった100円!?炎症を抑える極上の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年09月24日
00:26:30 - 00:28:13