【ベストセラー】「死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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📈 予測：200万人まであと315日（2024年10月15日）
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動画タイムテーブル
動画数：2374件
ご挨拶・導入
本日のお品書き
１限 海藻食べるとガンになる！？恐ろしすぎる噂の真相を暴露します
→海藻の摂取量と癌の発症に正の相関関係があったため〜
①適切に管理された臨床試験ではなく被験者のアンケート調査(エビデンスが不十分)〜
②海藻の摂取量が不明〜
③実際に摂取した海藻の種類が不明〜
❌言わざる／を得ません️⭕️言わざるを／得ません
①フコイダンによる癌予防効果〜
②フコキサンチンによる脂肪燃焼効果〜
③海苔が持つ虚血性心疾患の予防効果〜
④アルギン酸によるお肌すべすべ効果〜
🔽まとめ ① ②
２限 毎日でも食べるべき「最強の海藻おやつ２選」
①めかぶ〜
②うみぶどう〜
海藻…海の野菜 フコイダン フコキサンチン 海苔- のり めかぶ…
限のまとめ :
ご挨拶・導入
本日のお品書き
１限 これぞ神食品！！食べるだけで腎臓がキレイになる最強の食品TOP５
この腎臓くんって(≧▽≦)に似てる
①豆乳バナナ、りんごヨーグルト〜
②サバ缶豆腐〜
日)〜
④ぬめりのある食べ物〜
🔽まとめ ① ②20ｇ 調味料減
２限 なぜ誰もやらない！？腎臓を徹底的にクリーニングする神習慣教えます！
①調味料の使用量を減らす〜
②スパイスやハーブを積極的に使う〜
腎臓…塩分減 食物繊維
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本日のお品書き
１限 タバコより危険！日本人の９割が食べる史上最悪の刺身の闇を大暴露😨😨
📒まとめ ① ②
２限 刺身だけじゃない！！ スーパーで絶対に買ってはいけない「危険すぎる惣菜２選」
刺身 惣菜
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本日のお品書き
１限 99％の医者が死んでも食べ続ける神の食べ物TOP5
食べ物５つ
📒まとめ ① ② (1)
２限 99％の人が幸せになる「死ぬまでやり続けるべき神習慣５選」
📒まとめ ① ② (2)
幸せの習慣５つ
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本日のお品書き
１限 口がクサい人ヤバいです！肝臓が毒素まみれ!!今すぐ丸洗いして...!!🤮🤮
２限 ●●の野菜だけは絶対食べるな!! 肝臓がぶっ壊れる「人生が終わる食べ物トップ３」
ご挨拶・導入
本日の内容
① 足腰が急に老化し、歩けなくなる人のヤバすぎる共通点5選
①日焼け止めの使いすぎ〜
②無理な筋トレと過剰な運動〜
③座り過ぎ〜
④体が硬い〜
⑤タンパク質不足〜
📒まとめ ① ② (1)
② 生涯自分の足で歩き続けたいなら、死んでもこれだけはやってください。
①裸足で生活する〜
②椅子を使ったスクワット〜
③かかと落としをする〜
📒まとめ ① ② (2)
ご挨拶・導入
本日のお品書き
１限 70超えてすぐ死ぬ人は確実に●●をケチっていた大バカ者でした…
😮😮
食事をケチる〜
理由: 〜病気になって医療費がかかるから
理由: 〜炭水化物過剰で筋肉が萎縮するから
🔽まとめ ① ②
２限 お願いだからこれだけは食べて!! 絶対に削減してはいけない食費トップ５
納豆〜
サバ〜
肉(鶏胸肉)〜
💰 70超えてすぐ死ぬ人は絶対にケチってはいけない出費について世界一分かりやすく解説
鰹のタタキ〜
きのこ〜
③
３限 食べるだけでどんどん貯金が減って行く「真っ先に削るべき食費３選」
缶コーヒー〜
夜食〜
アルコール〜
食費
ご挨拶・導入
本日のお品書き
１限 腸の炎症が激減する!!全身の全細胞が若返り腸が大喜びする魔法の飲み物TOP5
①昆布茶〜
②オーガニックバナナスムージー〜
③甘酒〜
④緑茶〜
⑤水〜最高の食品
🔽まとめ ① ② (1)
２限 死んでもコレだけは食べとき！腸がピカピカに磨かれる最高の食品３選
①ザワークラウト(キャベツを発酵させたもの)〜
②オートミール〜
③サイリウムハスク〜
🔽まとめ ① ② (2)
ご挨拶・導入
本日のお品書き
１限 腎臓が腐る人は●●をしていた！！死んでもやってはいけないヤバすぎるクセを暴露します。
の部分ですが、健康な人の膀胱の中にある尿は無菌（細菌などの感染性の微生物が存在しない状態)のように覚えていたのですが、一概に言えないのでしょうか？
🔽まとめ ① ② (1)
２限 それちょっとヤバいかも…放置すると手遅れになる腎臓が弱っている緊急サイン３選