- 【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼どんなチャンネル?
◉刺激的な本の要約
◉刺激的な情報をワンテーマで解説する
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介 
●タケミ Twitter 
●リョウ Twitter 

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは?
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです!

高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします!
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM|
◉メール|takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)

引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

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気になって検索してみました。これは煽り過ぎでした。「生体内ではDHAはn-6系脂肪酸よりも安定であり、脂質酸化を受けにくく、むしろ活性酸素を消去する物質として働くことで、過酸化脂質を低下させるという報告があります」じゃないとオメガ3の効果で血液がサラサラにならないよねぇw本書の言う通りであれば、オメガ3を摂ると体内で直ぐに酸化して固まるので血液のドロドロはむしろ酷くなる筈ですよw特に脳が酸化した油を集めるわけがない。あと魚だってそう。生きてる魚は酸化してないオメガ3を貯えてる訳でしょ?人間は酸化したオメガ3を体内に貯えてるの? - 【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

気になって検索してみました。これは煽り過ぎでした。「生体内ではDHAはn-6系脂肪酸よりも安定であり、脂質酸化を受けにくく、むしろ活性酸素を消去する物質として働くことで、過酸化脂質を低下させるという報告があります」じゃないとオメガ3の効果で血液がサラサラにならないよねぇw本書の言う通りであれば、オメガ3を摂ると体内で直ぐに酸化して固まるので血液のドロドロはむしろ酷くなる筈ですよw特に脳が酸化した油を集めるわけがない。あと魚だってそう。生きてる魚は酸化してないオメガ3を貯えてる訳でしょ?人間は酸化したオメガ3を体内に貯えてるの?

【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2021年07月31日
00:01:56 - 00:25:24
パルミチン酸はお肉に多く含まれる脂肪毒性が高い遊離脂肪酸だと私のメモには書いてあるんだけど・・・糖から作ってるんかいな。お肉控えてお魚食べてても、炭水化物食べたら駄目って事ですね?その後のオメガ9は炎症や毒性を抑えるけど・・・中鎖飽和脂肪酸が組み合わさると毒性が著しく高められたと言う実験結果がありました。ちなみにMCTオイルも中鎖飽和脂肪酸なので私は買いません。 - 【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

パルミチン酸はお肉に多く含まれる脂肪毒性が高い遊離脂肪酸だと私のメモには書いてあるんだけど・・・糖から作ってるんかいな。お肉控えてお魚食べてても、炭水化物食べたら駄目って事ですね?その後のオメガ9は炎症や毒性を抑えるけど・・・中鎖飽和脂肪酸が組み合わさると毒性が著しく高められたと言う実験結果がありました。ちなみにMCTオイルも中鎖飽和脂肪酸なので私は買いません。

【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2021年07月31日
00:05:30 - 00:25:24
オメガ3のサプリは飲む前からすでに酸化してると言う噂があるから健康に悪いと思って買ってませんでしたが、えごま油、アマニ油についても体内でEPAやDHAに代謝するのは10~15%(ウィキペディアのα-リノレン酸参照)と言われており、お魚食べた方がコスパ高いのではないか?と考えるようになりました。(代謝だから年齢差が大きいと考えます) - 【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

オメガ3のサプリは飲む前からすでに酸化してると言う噂があるから健康に悪いと思って買ってませんでしたが、えごま油、アマニ油についても体内でEPAやDHAに代謝するのは10~15%(ウィキペディアのα-リノレン酸参照)と言われており、お魚食べた方がコスパ高いのではないか?と考えるようになりました。(代謝だから年齢差が大きいと考えます)

【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2021年07月31日
00:07:40 - 00:11:13
あれ?更に低い変化率出されたw情報源が違うんだと思うけど・・・これが本当なら益々えごま油&アマニ油からリノレン酸摂る意味ないやん。 - 【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

あれ?更に低い変化率出されたw情報源が違うんだと思うけど・・・これが本当なら益々えごま油&アマニ油からリノレン酸摂る意味ないやん。

【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2021年07月31日
00:11:13 - 00:25:24
うーん。また気になる事が出て来たなぁ。乳化つまりマヨネーズヤバいやん。ビタミンE含有の油はあるんだけど・・・これが私のよく見てるあるユーチューブチャンネルで検査機関のデータによると、ビタミンEが添加されてても植物油の酸化は抑えられなかったと言うんですよ。私見ですが、まあ単純に酸化を抑えられる良い植物油はオメガ9のオレイン酸だけのようです。 - 【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

うーん。また気になる事が出て来たなぁ。乳化つまりマヨネーズヤバいやん。ビタミンE含有の油はあるんだけど・・・これが私のよく見てるあるユーチューブチャンネルで検査機関のデータによると、ビタミンEが添加されてても植物油の酸化は抑えられなかったと言うんですよ。私見ですが、まあ単純に酸化を抑えられる良い植物油はオメガ9のオレイン酸だけのようです。

【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2021年07月31日
00:18:14 - 00:25:24
これこれ。安易に鉄分を継続摂取すると体内で活性酸素が大量発生するので、当然過酸化脂質も大量に出来るでしょうね。しかも鉄分は肝臓に貯まるので肝臓がやられる。ターメリックの鉄分含有量が異常に多いのに勧める医師が居てヤバイと思う。男性や閉経後の女性は鉄分を少し控えた方が身体の酸化を抑えて長生きするのではないかと私は思います。ちなみに男性の場合、出血でもしない限り鉄分は大きく減らないらしいので、体内に貯まり続けてしまいますよ。 - 【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

これこれ。安易に鉄分を継続摂取すると体内で活性酸素が大量発生するので、当然過酸化脂質も大量に出来るでしょうね。しかも鉄分は肝臓に貯まるので肝臓がやられる。ターメリックの鉄分含有量が異常に多いのに勧める医師が居てヤバイと思う。男性や閉経後の女性は鉄分を少し控えた方が身体の酸化を抑えて長生きするのではないかと私は思います。ちなみに男性の場合、出血でもしない限り鉄分は大きく減らないらしいので、体内に貯まり続けてしまいますよ。

【衝撃作】「オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2021年07月31日
00:18:56 - 00:25:24

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ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:00:00 - 00:00:28
本日のお品書き - 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:00:28 - 00:00:52
①限 あなたの運命は腎臓次第!腎臓があなたの寿命と老化スピードを決める! - 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 あなたの運命は腎臓次第!腎臓があなたの寿命と老化スピードを決める!

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:00:52 - 00:13:04
②限 腎臓を壊さないように、1日20gの「アレ」を食べておけ!! - 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 腎臓を壊さないように、1日20gの「アレ」を食べておけ!!

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:13:04 - 00:19:44
結論5秒で終わり - 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

結論5秒で終わり

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:13:43 - 00:38:34
③限 腎臓がボロボロに壊れる「ヤバいNGフード」総まとめ - 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

③限 腎臓がボロボロに壊れる「ヤバいNGフード」総まとめ

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:19:44 - 00:38:34
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:00:00 - 00:00:58
①限   認知症は40代からジワジワと密かに進行している - 【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 認知症は40代からジワジワと密かに進行している

【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:00:58 - 00:12:30
②限   食べるだけでどんどんボケる食べ物7選 - 【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 食べるだけでどんどんボケる食べ物7選

【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:12:30 - 00:23:13
③限   食べるだけでドンドン脳が若返る食べ物5選 - 【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

③限 食べるだけでドンドン脳が若返る食べ物5選

【ベストセラー】「認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月09日
00:23:13 - 00:38:47
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:00:00 - 00:02:13
第1章 油と脂は違う? アブラは控えるのではなく、選ぶことが大切です - 【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

第1章 油と脂は違う? アブラは控えるのではなく、選ぶことが大切です

【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:02:13 - 00:14:42
第2章 ウォーキングは歩数にこだわらず、●●と●●を重視せよ! - 【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

第2章 ウォーキングは歩数にこだわらず、●●と●●を重視せよ!

【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:14:42 - 00:26:10
楽してできた不健康な体を楽して正そうなんて虫が良すぎる - 【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

楽してできた不健康な体を楽して正そうなんて虫が良すぎる

【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:22:10 - 00:38:24
第3章 避けられる老化もある!? 「アンチエイジング」の真実をお伝えします - 【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

第3章 避けられる老化もある!? 「アンチエイジング」の真実をお伝えします

【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:26:10 - 00:38:24
お二人はシンクロが得意🥺 - 【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

お二人はシンクロが得意🥺

【ベストセラー】「「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:37:59 - 00:38:24
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:00:00 - 00:03:50
本日のお品書き - 【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:03:50 - 00:04:15
①限    誰もが無理にミニマリストを目指す必要はない - 【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 誰もが無理にミニマリストを目指す必要はない

【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:04:15 - 00:10:21
②限    シンプルに生きるには、自分に正直になろう - 【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 シンプルに生きるには、自分に正直になろう

【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:10:21 - 00:17:23
③限    片付けを習慣化すれば、欲しいモノを買うことを我慢する必要はない - 【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

③限 片付けを習慣化すれば、欲しいモノを買うことを我慢する必要はない

【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:17:23 - 00:25:36
この言葉好き👍 - 【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

この言葉好き👍

【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:23:11 - 00:33:40
④限    家事を省力化し、より有意義な毎日へ - 【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

④限 家事を省力化し、より有意義な毎日へ

【ベストセラー】「シンプリスト生活」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月08日
00:25:36 - 00:33:40
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:00:00 - 00:00:54
本日のお品書き - 【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:00:54 - 00:01:20
①限 テレビを観れば観るほど「認知」が歪み思考は停止、ボケや老化が急速に進む - 【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 テレビを観れば観るほど「認知」が歪み思考は停止、ボケや老化が急速に進む

【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:01:20 - 00:17:41
②限 テレビ情報は間違いだらけ!テレビは最悪の「洗脳・殺人装置」である! - 【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 テレビ情報は間違いだらけ!テレビは最悪の「洗脳・殺人装置」である!

【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:17:41 - 00:28:29
③限 それでもテレビを捨てられないあなたへ!脳と身体を壊さない付き合い方を教えよう - 【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

③限 それでもテレビを捨てられないあなたへ!脳と身体を壊さない付き合い方を教えよう

【ベストセラー】「テレビを捨てて健康長寿 ボケずに80歳の壁を越える方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:28:29 - 00:37:18
タケミ先生は黒T、リョウ先生は白Tに…運動する時は青い手袋外す🥺お風呂で浴槽に入っても外さないのに🥺 - ※1日4分アレをするだけで、体中の炎症が激減する!【続きは概要欄↓】

タケミ先生は黒T、リョウ先生は白Tに…運動する時は青い手袋外す🥺お風呂で浴槽に入っても外さないのに🥺

※1日4分アレをするだけで、体中の炎症が激減する!【続きは概要欄↓】
2022年12月07日
00:04:41 - 00:15:07
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:00:00 - 00:04:20
本日のお品書き - 【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:04:20 - 00:04:52
①限   老化を遠ざけるサプリ1 ピロロキノリンキノン (PQQ) - 【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

①限 老化を遠ざけるサプリ1 ピロロキノリンキノン (PQQ)

【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:04:52 - 00:10:19
②限   老化を遠ざけるサプリ2  コエンザイムQ10(CoQ10 ) - 【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

②限 老化を遠ざけるサプリ2  コエンザイムQ10(CoQ10 )

【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:10:19 - 00:21:54
③限   老化を遠ざけるサプリ3 ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE - 【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

③限 老化を遠ざけるサプリ3 ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE

【ベストセラー】「老化を遠ざける最強のサプリ3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月07日
00:21:54 - 00:35:16
ご挨拶・導入 - 【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ご挨拶・導入

【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月06日
00:00:00 - 00:02:29
本日のお品書き - 【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

本日のお品書き

【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月06日
00:02:29 - 00:03:00
第一章 ●●好きなあなたは永遠に心が満たされません - 【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

第一章 ●●好きなあなたは永遠に心が満たされません

【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月06日
00:03:00 - 00:16:15
小さい頃のリョウ先生モテモテ🥺 - 【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

小さい頃のリョウ先生モテモテ🥺

【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月06日
00:09:00 - 00:35:55
第二章 努力なんてするな! 楽に生きる4つの方法をご紹介 - 【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

第二章 努力なんてするな! 楽に生きる4つの方法をご紹介

【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月06日
00:16:15 - 00:27:54
第三章 結局、●●しない生き方が幸せです - 【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

第三章 結局、●●しない生き方が幸せです

【ベストセラー】「しないことリスト」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022年12月06日
00:27:54 - 00:35:55