空腹(休憩)時間をどれだけ必要か?→1日16時間:「オートファジー」発生・・・体内のゴミをかき集めて再利用する(00:16:40 - 00:26:35)
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)
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