【少食】内臓疲労があると全ての健康法が無駄になる：「小食のすすめ」を解説【健康】

【参考書籍】
▼Amazon
小食のすすめ
明石陽一　著　：創元社 出版（1976）
https://amzn.to/3dUDZSX

後編はこちら
https://youtu.be/ND5Wbr1MWCk


▼このチャンネルの登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCxgYmeLsD4FSUpM-8Uqro7A?sub_confirmation=1

▼チャンネルメンバーシップ
https://www.youtube.com/channel/UCxgYmeLsD4FSUpM-8Uqro7A/join
（本の紹介で伝えきれなかった部分や学んでいく中で気づいたことなどを週に2回限定配信しています。）


▼どんなチャンネル？
週に2～3回、健康に関する書籍の紹介動画を発信しています。
・健康は「心と体のバランス」が大切
・自分の主治医は自分、命に向き合う
というテーマを軸に、見てくださった方が「健康」について自分なりの答えを見つけられるきっかけになれるような動画制作を心がけております。


▼チャンネル運営者紹介

●ダイキ　
病になり、身体の調子を崩し2年間ほとんど食事もまともにできない状況から、たくさんの本から得た知識と実践によって立ち直れた経験をもとに、同じように苦しんでいる方への何かの気づきを得るきっかけとなればと思い、微力ながら発信中です。
それぞれの方が、まず自分をしっかりと大切にすること。そのことを考え始めるきっかけになれますと幸いです。

●スタンドfm（音声チャンネル）
https://stand.fm/channels/5f8c487a37dc4cc7e1063742
音声のみで、動画の内容の追伸、個人的な所感、健康豆知識などを配信中です。無料アプリですので、ぜひご登録いただけますと幸いです。

●公式LINE
http://nav.cx/7zHPR1L
質問、リクエストなどはこちらの公式LINEへメッセージいただけますと幸いです。また、動画の改善点、ご要望などもこちらへいただけますと幸いです。

●Instagram　
https://www.instagram.com/daiki.seminar/

●Twitter
https://twitter.com/YouTube19056118


▼免責事項
各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。
特に妊娠中の方、持病のある方必ず医師、あるいはしかるべき資格を有する医療従事者と相談の上で行ってください。万一体調に異変を感じた場合はすぐに中止し、医師の診察を受けてください。
以上をご留意のうえ、ぜひご自身の身体に、命に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。

▼ご協力 : 株式会社 矢作直樹 事務所
この動画は著作者の許諾を受け作成しております。

メール｜health.seminar49@gmail.com

～～～

#少食#健康#食事

#健康 #身体 #食品 #ダイエット #ヘルスケア #栄養 #ファスティング #小食 #断食