クロマッキー大学の動画一覧です。 https://book.streamdb.net/videos-rss/c/UCTp9YSJ-eDvZjEC5sC3kBHw Wed, 17 Apr 24 18:00:43 +0900 https://book.streamdb.net/timelines/v/xKyTzbAptTg Wed, 17 Apr 24 18:00:43 +0900 【売却益×配当益で爆速で資産を増やす！】最強の高配当投資 売却益×配当益 爆速で資産を増やす！【著者年間配当600万円】 本日は「最強の高配当投資 売却益×配当益 爆速で資産を増やす！」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「最強の高配当投資 売却益×配当益 爆速で資産を増やす！」 著者：上岡正明 出版社：SBクリエイティブ https://amzn.to/3VZhPTu ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) 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5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本【言語化力がブチ上がる本】 本日は「博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「ひと目でわかる、すぐに身につく [イラスト図解]5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本」 出版社：大和出版、著者：ひきたよしあき https://amzn.to/3I6w7ts 「博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本」 出版社：大和出版、著者：ひきたよしあき https://amzn.to/42RJVl4 ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: 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【この本面白い！】行動経済学が最強の学問である【ビジネスパーソン必須の教養本】 本日は「行動経済学が最強の学問である」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。 ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ■参考文献 (出典) 「行動経済学が最強の学問である 」 出版社：SBクリエイティブ、著者：相良 奈美香 https://amzn.to/3U6PD01 ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー 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痩せるお酒の飲み方」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方: お酒と肝臓の仕組みがわかれば 飲みながらでも痩せられる! 」 出版社：日本文芸社、著者：栗原 毅、栗原 丈徳 https://amzn.to/3GxcdqE ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ■参考動画 【大人気のダイエット食材！】酢納豆の驚くべき効果【論文解説】 https://youtu.be/PvcYZel5Njk 本日は、オススメの海外のダイエット本を元に「海外のダイエット本を読んでわかった健康的に痩せる方法」について解説しました。ぜひお楽しみください。 ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 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著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ■サプリメント（参考） 「Life Extension, L-カルニチン、500mg」 https://iherb.co/ZjQ2DHQv （※1gはサイズが大きいため500mgがオススメです） 「NOW Foods, ユビキノール, 100 mg, ソフトゼリー120粒(コエンザイムQ10)」 https://amzn.to/47opqgQ 「Life Extension, スーパーRリポ酸、240mg、ベジカプセル60粒」 https://iherb.co/wscXagp ■参考文献 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335479/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27335245/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28295905/ https://amzn.to/3SvJppN https://amzn.to/40NbSJX ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs 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https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1057740815000443 https://www.yspc-ysmc.jp/column/health-fitness/diet-theory/theory-3.html https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-gradual-weight-loss-v-rapid-weight-loss-on-body-composition-and-rmr-a-systematic-review-and-metaanalysis/427E2A512D278FC053CEBB73995FEEFC ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー https://amzn.to/3Xm1A0h ■X 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効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ■参考文献 J Physiol, The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans. 2001 Oct 1;536(Pt 1):295-304. Scand J Med Sci Sports. Effects of fasted vs fed-state exercise on performance and post-exercise metabolism: A systematic review and meta-analysis. 2018 May;28(5):1476-1493. J Int Soc Sports Nutr. Metabolic impact of protein feeding prior to moderate-intensity treadmill exercise in a fasted state: a pilot study. 2018 Nov 29;15(1):56. J Physiol Endocrinol Metab. Disassociation between the effects of amino acids and insulin on signaling, ubiquitin ligases, and protein turnover in human muscle. 2008 Sep;295(3):E595-604. PLoS One. Minimal intensity physical activity (standing and walking) of longer duration improves insulin action and plasma lipids more than shorter periods of moderate to vigorous exercise (cycling) in sedentary subjects when energy expenditure is comparable. 2013;8(2):e55542. Interindividual variation in posture allocation: possible role in human obesity. 2005 Jan 28;307(5709):584-6. ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー https://amzn.to/3Xm1A0h ■X (Twitter) https://twitter.com/Chromakkey ■Voicy https://voicy.jp/channel/3329 ■ Instagram https://www.instagram.com/chromakkey/ ======================================================== ※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。 #ダイエット #NEAT https://book.streamdb.net/timelines/v/MhQAAgc2MCg Sat, 16 Sep 23 19:00:17 +0900 【すぐ試せる！】脂肪がスルスル落ちていく 1分水飲みダイエット【痩せない原因は水不足！】 本日は「脂肪がスルスル落ちていく 1分水飲みダイエット」について10分で紹介しました！ 「なかなか体脂肪が落ちない！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ■参考文献 (出典) 「脂肪がスルスル落ちていく 1分水飲みダイエット」 出版社：飛鳥新社 著者：工藤孝文 Amazon：https://amzn.to/3PHBofJ ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 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======================================================== ※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。 #ダイエット #筋トレ https://book.streamdb.net/timelines/v/lr6MKfg4OTc Wed, 03 May 23 18:30:11 +0900 【ベストセラー】結局、これを食べるが勝ち - 国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式 【45億件の食事データからわかった！】 本日は「結局、これを食べるが勝ち - 国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式 」について10分ちょっとで紹介しました！ 「コツコツしっかり体脂肪を減らしたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「結局、これを食べるが勝ち - 国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式 」 出版社：ワニブックス 著者：あすけん管理栄養士 道江 美貴子 Amazon：https://amzn.to/3Nx8GNC ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン 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======================================================== ※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。 #ダイエット #食欲コントロールダイエット https://book.streamdb.net/timelines/v/-NdMLS3QIM8 Fri, 07 Apr 23 18:00:00 +0900 【ストレスゼロだから続けられる！】最高の除脂肪食: 「食べる」を増やして、絞る!【ベストセラー】 本日は「最高の除脂肪食: 「食べる」を増やして、絞る!」について10分ちょっとで紹介しました！「ストレスフリーで痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「最高の除脂肪食: 「食べる」を増やして、絞る!」 出版社：ポプラ社 著者：岡田 隆 Amazon：https://amzn.to/43eDKqX ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 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Thu, 16 Mar 23 18:00:26 +0900 【食べ物の質を変えれば痩せる！】カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方【まずは便秘改善から始めよう！】 本日は「カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方」について10分ちょっとで紹介しました！「ダイエットしたいけど何から始めて良いかわからない！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方」 出版社：三笠書房 著者：森 拓郎 Amazon：https://amzn.to/3TgJ8Fy ■天然甘味料を使った製品 「ホエイ ダイエット プロテイン 1kg 国産 抹茶ラテ ULTORA ウルトラ」 https://amzn.to/3Tpc1PM 「サラヤ ラカントS顆粒 600g」 https://amzn.to/3Js2nY1 ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) 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本日は「運の方程式　チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法」を10分ちょっとで紹介しました！ 「幸運を掴んで成功したい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「運の方程式　チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法」 出版社：アスコム 著者：鈴木 祐 Amazon：https://amzn.to/3I4LpOX ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー https://amzn.to/3Xm1A0h ■X (Twitter) https://twitter.com/Chromakkey ■Voicy https://voicy.jp/channel/3329 ■ Instagram https://www.instagram.com/chromakkey/ ======================================================== ※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。 #幸運 https://book.streamdb.net/timelines/v/rTgMw2FI0Sw Sat, 04 Feb 23 18:45:04 +0900 【痩せたければこれを飲もう！】痩せる飲み物 徹底解説【論文解説】 本日は「痩せる飲み物」について10分で紹介しました！ 「痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考文献 (出典) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31657610/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26537940/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26237305/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31195610/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335479/#affiliation-1 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jisdh/16/3/16_3_224/_pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32372444/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19271168/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29758009/ ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 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https://book.streamdb.net/timelines/v/PvcYZel5Njk Sat, 21 Jan 23 18:45:00 +0900 【大人気のダイエット食材！】酢納豆の驚くべき効果【論文解説】 本日は「酢納豆の驚くべき効果」を15分で紹介しました！ 「痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考文献 (出典) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002798/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097268/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11451723/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20068289/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12792658/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16321601/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18093343/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372539/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.90231 https://www.hakko-blend.com/study/b_05.html https://www.dotwan.jp/column/natto/natto_03_su01.html https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8438.html https://diabetesjournals.org/care/article/27/1/281/26582/Vinegar-Improves-Insulin-Sensitivity-to-a-High https://www.mizkan.co.jp/health/sunochikara/totonoeru/03-2.html https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=200902283626921381 http://www.heisei.or.jp/blog/?p=15946 https://www.dotwan.jp/column/natto/natto_03_su03.html http://j-nattokinase.org/nattokinase/ https://himitsu.wakasa.jp/contents/nattokinase/ https://amzn.to/3CFBhKo https://amzn.to/3CuMGNa https://amzn.to/3kt7w9y ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 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「30代を過ぎて痩せにくさを感じている」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ■参考文献 (出典) 「30代からの女性のワガママを叶える Primal Diet」 出版社：幻冬舎 著者：枡田 浩二 Amazon：https://amzn.to/3GL5fxU 楽天：https://a.r10.to/huxes5 ■参考：総消費カロリーが計算できるサイト https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116 ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ 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「改訂版　４日間で脂肪だけをキレイに落とす本」 出版社：学研プラス 著者：坂田武士 https://amzn.to/3kjFwFl ■問い合わせ先 本書に関するお問い合わせは、以下InstagramのDMでお願いします！ 日本予防医学マイスター協会 https://www.instagram.com/jpma_life/ ■電子書籍（クロマッキー 著） 【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】 https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc ■公式LINE LINEをご登録頂いた方に「ダイエットマニュアル・講義動画」を無料でプレゼント！ 効率的なダイエット法でしっかり痩せたい方はぜひ参考にしてみてください😌 https://lin.ee/2P6hyfR ========================================================= ■ Amazon：Kindle Unlimited 最初の1ヶ月は0円で対象の本が読み放題で読めます！ https://amzn.to/3vRFebl ■ Amazon：オーディオブック 本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！ ※聴き放題プランなら最初の1ヶ月は0円です。 https://amzn.to/3W3itLW ■ 楽天ROOM (愛用品紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_d096dfdbb2/items ■ オススメのプロテイン (iHerb) ホエー ゴールド スタンダード, エクストリーム ミルク チョコレート, 5 lbs (2.273 kg) https://iherb.co/x5Vr9Hwq ■ iHerbクーポンコード: BCH8092 ※iHerbで入力すると5%~割引になりますので、よかったらお使いください。 =========================================================== 【クロマッキー大学の書籍・SNS】 ■ クロマッキーの書籍 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 出版社：ポプラ社、著者：クロマッキー 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