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【売却益×配当益で爆速で資産を増やす!】最強の高配当投資 売却益×配当益 爆速で資産を増やす!【著者年間配当600万円】
本日は「最強の高配当投資 売却益×配当益 爆速で資産を増やす!」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「最強の高配当投資 売却益×配当益 爆速で資産を増やす!」
著者:上岡正明
出版社:SBクリエイティブ
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■電子書籍(クロマッキー 著)
【ダイエット完全ロードマップ】4年間ダイエットについて学んでわかった痩せるために大事なことすべて【エビデンス付】
https://note.com/chromakkey/n/nb9b5c03a96bc
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「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。
出版社:ポプラ社、著者:クロマッキー
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#高配当 #新NISA
2024年04月17日
00:00:00 - 00:12:56
【コンビニだけで痩せる!】カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット【マネするだけダイエット】
本日は「カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット」
著者:齋藤好美、監修:濱裕宣
出版社:かんき出版
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#ダイエット #減量
2024年03月16日
00:00:00 - 00:10:46
【言葉がポンポンでてくる秘訣!】博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本【言語化力がブチ上がる本】
本日は「博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「ひと目でわかる、すぐに身につく [イラスト図解]5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本」
出版社:大和出版、著者:ひきたよしあき
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「博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本」
出版社:大和出版、著者:ひきたよしあき
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#言語化 #仕事術
2024年02月24日
00:00:00 - 00:10:50
【著者も2ヶ月でマイナス6kg!】「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術【内臓脂肪を落とすダイエット】
本日は「「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術」
出版社:アスコム、著者:齋藤 真理子
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#ダイエット #お酒
2024年02月10日
00:00:00 - 00:14:27
【この本面白い!】行動経済学が最強の学問である【ビジネスパーソン必須の教養本】
本日は「行動経済学が最強の学問である」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
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■参考文献 (出典)
「行動経済学が最強の学問である 」
出版社:SBクリエイティブ、著者:相良 奈美香
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#行動経済学 #仕事術
2024年01月20日
00:00:00 - 00:12:38
【2024年はこれを実践!】海外のダイエット本を読んでわかった健康的に痩せる方法【セットポイントを下げよう!】
本日は、オススメの海外のダイエット本を元に「海外のダイエット本を読んでわかった健康的に痩せる方法」について解説しました。ぜひお楽しみください。
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■参考文献 (出典)
「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」
出版社:サンマーク出版、著者:ジェイソン・ファン
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「果糖中毒 19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか? 」
出版社;ダイヤモンド社、著者:ロバート・H・ラスティグ
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「小さなダイエットの習慣」
出版社:ダイヤモンド社、著者:スティーヴン・ガイズ
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「減量の正解」
出版:サンマーク出版、著者:エリック・ヘミングソン
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#ダイエット #セットポイント
2023年12月28日
00:00:00 - 00:13:08
【飲みながら痩せる方法!】内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方【太らないお酒の飲み方徹底解説!】
本日は「内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方: お酒と肝臓の仕組みがわかれば 飲みながらでも痩せられる! 」
出版社:日本文芸社、著者:栗原 毅、栗原 丈徳
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■参考動画
【大人気のダイエット食材!】酢納豆の驚くべき効果【論文解説】
https://youtu.be/PvcYZel5Njk
本日は、オススメの海外のダイエット本を元に「海外のダイエット本を読んでわかった健康的に痩せる方法」について解説しました。ぜひお楽しみください。
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#ダイエット #お酒
2023年12月09日
00:00:00 - 00:14:03
【毎日の疲れを癒やす術!】疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本【疲れた時こそ体を動かそう!】
本日は「疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
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■参考文献 (出典)
「疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本」
出版社:ワニブックス
著者:梶本 修身
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#疲労回復 #書籍解説
2023年11月25日
00:00:00 - 00:11:38
【体脂肪燃焼の仕組みを徹底解説!】体脂肪燃焼のコツと体脂肪燃焼をサポートするサプリ【脂肪燃焼サプリ3選!】
本日は「体脂肪燃焼のコツと体脂肪燃焼をサポートするサプリ」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
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■サプリメント(参考)
「Life Extension, L-カルニチン、500mg」
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(※1gはサイズが大きいため500mgがオススメです)
「NOW Foods, ユビキノール, 100 mg, ソフトゼリー120粒(コエンザイムQ10)」
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「Life Extension, スーパーRリポ酸、240mg、ベジカプセル60粒」
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■参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335479/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27335245/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28295905/
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「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。
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#ダイエット
2023年11月11日
00:00:00 - 00:11:33
【代謝アップ!】停滞期を打破してスルスル痩せる方法【論文解説】
本日は「停滞期を打破してスルスル痩せる方法」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
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■参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18842775/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11126336/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28925405/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1057740815000443
https://www.yspc-ysmc.jp/column/health-fitness/diet-theory/theory-3.html
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-gradual-weight-loss-v-rapid-weight-loss-on-body-composition-and-rmr-a-systematic-review-and-metaanalysis/427E2A512D278FC053CEBB73995FEEFC
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#停滞期 #ダイエットブレイク #代謝を上げる
2023年10月14日
00:00:00 - 00:12:46