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動画数:572件
【10分で解説】100万円のスモールビジネスを3年以内に3000万円で売却する ミニマムイグジットの教科書
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【今回の参考書籍📚】
100万円のスモール・ビジネスを3年以内に3000万円で売却する ミニマム・イグジットの教科書 Kindle版
遠星誠 (著) イースト・プレス(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:10 ①100万円で作った会社が3000万円に化けるには
04:59 ②ゴールから逆算する「ミニマム・ローンチ」七つの条件
08:07 ③「高く売れる会社」に育てるには
10:11 まとめ
2024年04月25日
00:00:00 - 00:11:17
【12分で解説】0→1で稼ぐ 最短最速で人生が変わる”新規事業発想”の個人ビジネス
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【今回の参考書籍📚】
0→1で稼ぐ 最短最速で人生が変わる”新規事業発想”の個人ビジネス Kindle版
まるお (著) ぱる出版(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:57 ①これからの時代、自分の力で稼ぐために
05:13 ②0→1を生み出すPMF
08:20 ③商品を売る
11:03 まとめ
2024年04月23日
00:00:00 - 00:12:02
【特別編】眠れなくなるほど面白い たんぱく質、脂質、糖質、栄養素の話
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【今回の参考書籍📚】
・眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
牧田善二(著)、日本文芸社(編集)
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・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
藤田聡(著)、日本文芸社(編集)
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・眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話
守口徹(著)、日本文芸社(編集)
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・眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話
牧野直子(著)日本文芸社(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:09 ①タンパク質不足の甚大なデメリット
03:58 ②タンパク質をとる3つのポイント
11:50 ③結局何を食べればいいのか?
14:37 まとめ
15:04 眠れなくなるほど面白い 糖質の話
16:08 ①糖質過多の甚大なデメリット
20:17 ②糖質は摂らなくてもいい
22:47 ③結局私たちがすべきこと
26:12 まとめ
26:49 眠れなくなるほど面白い 脂質の話
28:05 ①脂質不足の甚大なデメリット
32:24 ②資質の取り方3つのポイント
41:06 ③食事についての結論
44:42 まとめ
45:15 眠れなくなるほど面白い 栄養素の話
46:29 ①栄養を逃さない食べ方
52:06 ②フィトケミカルを効率良くとる方法
55:21 ③食べるべきものと食べ方についての結論
58:54 まとめ
2024年04月21日
00:00:00 - 00:59:19
【12分で解説】どんなビジネスを選べばいいかわからない君へ
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【今回の参考書籍📚】
どんなビジネスを選べばいいかわからない君へ Kindle版
村上学 (著) 白夜書房(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:56 ①二番煎じを究めるとは?
04:15 ②自分にできるビジネスを選ぶ
07:17 ③マネる
11:44 まとめ
2024年04月20日
00:00:00 - 00:12:40
【12分で解説】テクノ・リバタリアン 世界を変える唯一の思想 橘玲
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【今回の参考書籍📚】
テクノ・リバタリアン 世界を変える唯一の思想 (文春新書) Kindle版
橘 玲 (著) 文藝春秋(編集)
https://amzn.to/3UjKLEq
【目次👀】
00:00 導入
00:57 ①ネクストジェネレーション
05:48 ②世界の根本法則と人類の未来
11:48 まとめ
2024年04月18日
00:00:00 - 00:12:37
【11分で解説】「お金」と「幸福」の黄金比 最短最速で結果を出して幸せに生きる! 新しい「お金の思考法」
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【今回の参考書籍📚】
先が見えない時代の「お金」と「幸福」の黄金比 最短最速で結果を出して幸せに生きる! 新しい「お金の思考法」 Kindle版
イングリッシュおさる (著) KADOKAWA(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:19 ①お金持ちを続けるためのお金の哲学
04:39 ②感謝されながら億を稼ぐ
07:58 ③億を稼ぐロードマップ
10:27 まとめ
2024年04月16日
00:00:00 - 00:11:23
【特別編】精神科医 樺沢紫苑 総まとめ【睡眠、運動、食事、禁煙、節酒、ストレス解消、脳内物質】
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【今回の参考書籍📚】
・ブレインメンタル強化大全
樺沢紫苑(著)サンクチュアリ出版(編集)
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・精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
樺沢紫苑(著)ダイヤモンド社(編集)
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・今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA(編集)
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・脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
樺沢紫苑(著)大和書房(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:02 ①見落としがちな健康の3つのメリット
05:00 ②睡眠/運動/食事
17:51 ③禁煙/節酒/ストレス解消
22:12 まとめ
23:05 ストレスフリー超大全
24:11 ①ストレス解消のコツ
26:07 ②ストレスに強くなる3つの方法
34:58 ③脳科学から見た3種類の幸せ
41:13 まとめ
41:48 行動最適化大全
43:21 ①成功する仕事の進め方
49:09 ②健康になるための生活習慣
52:41 ③人生を最適化する行動3選
55:10 まとめ
55:39 神・時間術
56:06 ①集中力の仕組み
56:34 ②スケジュールの最適化
59:28 ③小ワザ3選
01:01:00 まとめ
2024年04月14日
00:00:00 - 01:01:38
【10分で解説】最強脳のつくり方大全 世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた
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【今回の参考書籍📚】
世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全 (文春e-book) Kindle版
ジェームズ・グッドウィン (著), 森嶋 マリ (翻訳) 文藝春秋(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:37 ①運動と脳
04:10 ②脳が欲する栄養素
06:56 ③脳と幸福
09:38 まとめ
2024年04月13日
00:00:00 - 00:10:35
【10分で解説】凡人でも稼ぐ力を最大化できる努力の数値化 青笹寛史 令和の虎
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【今回の参考書籍📚】
凡人でも「稼ぐ力」を最大化できる 努力の数値化 Kindle版
青笹 寛史 (著)KADOKAWA(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:13 ①努力を数値化する
04:01 ②学ぶ→行動する→継続するのサイクルを回す
06:19 ③努力を継続させ、個の力を上げる
09:25 まとめ
2024年04月11日
00:00:00 - 00:10:19
【11分で解説】幸せがずっと続く12の行動習慣 人はどうしたら幸せになるかを科学的に研究してわかったこと
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【今回の参考書籍📚】
新装版 幸せがずっと続く12の行動習慣 「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと Kindle版
ソニア・リュボミアスキー (著), 金井真弓 (翻訳), 渡辺誠 (読み手) 日本実業出版社(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:47 ①どうすれば幸せになれるのか?
03:17 ②熱中できる活動を増やす
08:17 ③目標達成に全力を尽くす
10:53 まとめ
2024年04月09日
00:00:00 - 00:11:51